青椒西红柿炒鸡蛋
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小蝌蚪
西红柿炒鸡蛋此菜口感甚好,红黄相间,鲜香酸甜。营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。 西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。西红柿是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用。
时间: 10-30分钟
食材
西红柿
1个
鸡蛋
3个
青椒
1个
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
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1. 鸡蛋打散,少量放一点盐。
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2. 把材料准备好,洗净切丁。
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3. 锅内放油,把鸡蛋炒熟。
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4. 盛出放到碗里。
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5. 锅内放油,葱花炒出香味。
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6. 放入西红柿炒出香味。
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7. 加入青椒,炒熟。
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8. 放入鸡蛋,加入盐,加一点水,炖3分钟。
小贴士
青椒不能炒时间太长,炒西红柿炒鸡蛋不能放味精,对人体有害,喜欢吃甜味,可以放点糖。