您的位置: 首页>菜谱分类>菌菇木瓜减肥盅
菌菇木瓜减肥盅
9507热度
149收藏
幸爷们最彪悍
【大曾讲食话】~~食用木瓜的好处  
木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
  在这里说一下吃木瓜的好处:木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。
  给大家呈现的木瓜不为人知的一面,其实好多估计大家都有所了解,一般人都知道木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。
食材
木瓜
250g
干香菇
30g
瘦猪肉
30g
猴头菇
30g
10g
4片
牛奶
10ml
2g
步骤
  • 1. 木瓜切一半,去掉仔和瓤;
  • 2. 挖出一部分果肉;
  • 3. 变成一个木瓜碗;
  • 4. 姜切片,葱切段;
  • 5. 猴头菇泡发,注意弄干净里面的脏东西,比如木屑什么的;
  • 6. 香菇泡发,洗净表面的泥;
  • 7. 瘦肉片小火炒的断生,记得不用放任何调料哦;
  • 8. 将所有的食材放入锅中,加盐和泡发香菇的水(记得澄清),然后加入开水没过食材;
  • 9. 在锅中小火煮20分钟,停火备用;
  • 10. 将木瓜碗放入一个可以将之固定的容器内,然后加入牛奶,
  • 11. 放入煮熟的香菇、肉片和猴头菇(木瓜可以不放啦,如果放不下),用汤注八、九分满;
  • 12. 放入蒸锅当中,热气上来后,再数10~15分钟;
  • 13. 大功告成,记得分享哈~~O(∩_∩)O
小贴士
1、木瓜的瓤和籽一定要弄干净,尤其是那个白色的地方,不然会有苦味;
2、煮汤的时间,建议长久一些,如果可以在30分钟以上,味道会更好;
3、这次用了两种菌菇,大家可以根据自己的喜好添加或者变换其他菌类,味道一样会很棒的。
这道菜的其他做法

菌菇金瓜盅

157收藏
6.8万热度

三色苦瓜 减肥餐

33收藏
6.7万热度

芙蓉菌菇丝瓜汤

96收藏
6.6万热度

苦瓜减肥法 去火神器

24收藏
5.8万热度
热门菜谱

紫薯饭

9670收藏
878.3万热度

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

消肿美肤的薏仁莲子羹

65收藏
327.5万热度

秘制辣椒油

252收藏
232.3万热度
相关菜谱