百合南瓜银耳汤
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武十九之夏
秋高气爽，空气干燥容易上火，百合南瓜银耳糖水味道甘甜,喝着爽滑,具有滋阴润燥的功效,银耳有平民燕窝的美称，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品，秋季即要润又要补，银耳汤可谓一举两得了。
时间: 1-2小时
食材
银耳
1朵
南瓜
300克
红枣
适量
百合
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳一朵提前泡发 -
2. 南瓜切成小块，泡好的银耳摘成小朵
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3. 冰糖，红枣，百合备好
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4. 起锅加水加入银耳煮开，这里水要加多一些，因为煮的时间较长。
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5. 加入百合冰糖
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6. 加入南瓜红枣盖盖大火煮开，改中火
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7. 煮至银耳出胶质了，看着锅里黏呼呼的了就可以了。
小贴士
用这种锅长时间煮银耳汤的时候要注意，它的锅盖小孔太小，容易从锅边流水下来，把天然气浇灭。煮开后盖盖的时候要留一条缝。