南瓜银耳汤
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无光盲途秋雁
夏天首先要多喝水，补充水份的同时还能带来营养就更完美了，昨天煲了一大锅蔓越莓南瓜银耳汤，不仅好喝，营养更是丰富，特别对于爱美女生来说，这是不可多得的美容糖水。
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
1朵
南瓜
150克
冰糖
适量
蔓越莓
适量
步骤
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1. 银耳泡发2-3小时。 -
2. 准备其它材料
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3. 将银耳黄色的根部去掉，撕成小朵，加入适量水。
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4. 选择电压力煲的煲汤模式，20分钟。
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5. 20分钟，待排完气后打开锅盖，倒入南瓜。
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6. 倒入蔓越莓。
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7. 倒入冰糖，冰糖的量根据自己的喜好。
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8. 再选择8-10分钟，程序结束后，排出气压，开盖即食，如果没有电压力煲，可以用普通高压锅，时间也差不多。
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9. 夏日必备美容糖水。
小贴士
老少皆宜
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