您的位置: 首页>菜谱分类>凉拌穿心莲
凉拌穿心莲
3.2万热度
183收藏
半窗疏影洋
在中医药的五行学说中认为苦入心,而穿心莲只要你含入一小片它的叶子,马上可以感受到,那种刻骨铭心的苦,像是直入你的心中,故名“穿心莲”。有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。

现在正好是夏季,吃点这蔬菜用清热解毒,消炎,等诸多的功效,这款菜做起来也非常的方便,用用焯一下也可以,但是时间不易过长,下锅后立马捞出,我是直接用盐水浸泡后,直接凉拌的,也没有什么苦味了,还非常的爽口哦。
时间: 10分钟内
食材
穿心莲
150g
适量
适量
干辣椒
2个
花椒
1小把
鸡精
适量
白糖
适量
白芝麻
适量
步骤
  • 1. 穿心莲用盐水浸泡10分钟,捞出沥干水份。
  • 2. 小火,锅中倒入少许油,稍微热时放入花椒、干辣椒。
  • 3. 待花椒和干辣椒变色后捞出。
  • 4. 清洗好的穿心莲放入容器中,放入适量盐、鸡精。
  • 5. 放入少许白糖,抓均匀。 再倒入炒过的花椒辣油拌匀
  • 6. 盛入盘中,用炒过的干辣椒点缀,再撒适量的熟白芝麻即可。
小贴士
1、若是焯水一定要快,时间长了就破坏了它的营养价值了。
这道菜的其他做法

凉拌穿心莲

146收藏
8497热度

凉拌穿心莲

97收藏
7.8万热度

凉拌穿心莲

150收藏
7.8万热度

凉拌穿心莲

169收藏
7.1万热度

凉拌穿心莲

775收藏
8.4万热度
热门菜谱

酸菜白肉

18收藏
572万热度

炸红薯球

33收藏
472.5万热度

皮皮虾

855收藏
276万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度

黑米粥

1.1万收藏
202.1万热度
相关菜谱