凉拌穿心莲
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半窗疏影洋
在中医药的五行学说中认为苦入心,而穿心莲只要你含入一小片它的叶子,马上可以感受到,那种刻骨铭心的苦,像是直入你的心中,故名“穿心莲”。有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。
现在正好是夏季,吃点这蔬菜用清热解毒,消炎,等诸多的功效,这款菜做起来也非常的方便,用用焯一下也可以,但是时间不易过长,下锅后立马捞出,我是直接用盐水浸泡后,直接凉拌的,也没有什么苦味了,还非常的爽口哦。
现在正好是夏季,吃点这蔬菜用清热解毒,消炎,等诸多的功效,这款菜做起来也非常的方便,用用焯一下也可以,但是时间不易过长,下锅后立马捞出,我是直接用盐水浸泡后,直接凉拌的,也没有什么苦味了,还非常的爽口哦。
时间: 10分钟内
食材
穿心莲
150g
油
适量
盐
适量
干辣椒
2个
花椒
1小把
鸡精
适量
白糖
适量
白芝麻
适量
步骤
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1. 穿心莲用盐水浸泡10分钟,捞出沥干水份。
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2. 小火,锅中倒入少许油,稍微热时放入花椒、干辣椒。
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3. 待花椒和干辣椒变色后捞出。
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4. 清洗好的穿心莲放入容器中,放入适量盐、鸡精。
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5. 放入少许白糖,抓均匀。 再倒入炒过的花椒辣油拌匀
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6. 盛入盘中,用炒过的干辣椒点缀,再撒适量的熟白芝麻即可。
小贴士
1、若是焯水一定要快,时间长了就破坏了它的营养价值了。