#润秋燥#茶树菇炒鸡丝
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complaint牛腩
茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无害的高档珍稀食用菌。它的味道独具一格,鲜食脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美,清香浓郁,烹炒褒汤均可。
茶树菇有清热,滋阴,养肺,平肝,明目,补肾、利尿、除湿、健脾、益气健胃、驻容养颜、补虚扶正、止泻、抗肿瘤、抗癌,还是高血压、心血管和肥胖症患者的功效。
茶树菇有清热,滋阴,养肺,平肝,明目,补肾、利尿、除湿、健脾、益气健胃、驻容养颜、补虚扶正、止泻、抗肿瘤、抗癌,还是高血压、心血管和肥胖症患者的功效。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
250克
茶树菇
250克
红辣椒
50克
青辣椒
30克
油
适量
盐
适量
鸡蛋清
适量
料酒
适量
生粉
适量
胡椒粉
适量
白糖
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 茶树茹,青椒,鸡蛋备齐。
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2. 鸡胸肉,红椒,姜,葱白备齐。
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3. 鸡胸肉洗净切成丝,茶对茹洗净。
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4. 红椒,青椒切成丝,大蒜切成末,姜切成片,葱切成段。
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5. 鸡胸肉切成丝后用盐,料酒,胡椒粉,鸡蛋清,生粉搅拌匀腌渍入味。
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6. 锅中把水烧开,倒入茶树茹焯水2分钟,捞起控干水份。
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7. 锅里把油烧热,倒入鸡肉炒变色,再加入姜片和蒜末和葱段炒出香味。然后盛起待用。
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8. 锅另起油把辣椒快速翻炒。
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9. 加入茶树茹,加入料酒,盐,白糖翻炒。
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10. 再倒入鸡肉继续翻炒一两分钟。
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11. 最后倒入用清水生粉勾兑好的薄芡。
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12. 继续翻炒收汁。
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13. 然后关火,盛盘上桌趁热食用。
小贴士
鸡肉不宜炒得太久,以免炒老了。
茶树茹焯水后不需要炒得时间太长,以免影响口感。
如果茶树茹太长,从中间切成两段。
茶树茹焯水后不需要炒得时间太长,以免影响口感。
如果茶树茹太长,从中间切成两段。
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