南瓜青椒炒木耳
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仙人球
木耳是山珍,与我们的餐桌上久食不厌。可以做食物也可以做药物,能够补充人体所需的大量微量元素,尤其适合环游心脑血管疾病的老年人吃,父亲有高血压,高血糖,只能吃些瘦肉,那就用木耳同炒,既补充微量元素还能供应人体每天所需的蛋白质。
时间: 10分钟内
食材
木耳
25g
青椒
400g
南瓜
200g
油
适量
盐
适量
洋葱
适量
生抽
适量
大蒜
1个
鸡精
适量
步骤
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1. 原料
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2. 木耳用水泡发,南瓜切片,青椒撕片,洋葱大蒜切成末
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3. 锅内爆香洋葱大蒜香葱粒
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4. 放入南瓜片翻炒
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5. 放入木耳翻炒
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6. 放入青椒翻炒
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7. 加少量的生抽
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8. 适量鸡精
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9. 适量盐调味即可
小贴士
1 木耳泡发。
2 喜欢老抽的可以把生抽换成老抽来炒瘦肉。
2 喜欢老抽的可以把生抽换成老抽来炒瘦肉。