酥香龙利鱼排
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龙利鱼,别名牛舌头,属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在我国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点,因其自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐。今天带给大家一道烤龙利鱼排,非常简单,非常适合家宴,颇具西式风格,它的出场,一定会力压群芳、拔得头筹!
食材
龙利鱼柳
1个
橄榄油
适量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
干罗勒碎
适量
面包糠
适量
大蒜末
适量
面粉
适量
蛋液
适量
步骤
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1. 将龙利鱼柳解冻(因为我们这里没有新鲜的龙利鱼,都是冷冻真空包装的),正反两面撒适量盐和黑胡椒粉抹匀,腌制15-20分钟。
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2. 将面包糠、大蒜末、干罗勒碎倒入一个盆内。
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3. 倒入适量橄榄油。
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4. 采用双手手指兜底的方式混合均匀,不要太干,用手可以感觉到面包糠带有潮湿感即可。
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5. 将腌制好的龙利鱼柳放在案板上,正反两面筛入适量的面粉。
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6. 然后刷上蛋液(都是正反两面哦)。
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7. 铺上混合了橄榄油、蒜末、干罗勒碎的面包糠,并用手指轻轻按压实(这也是正反两面哦)。
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8. 将做好的鱼柳放在刷了油的烤盘上,送入预热200度的烤箱中层,烤制20分钟。
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9. 这是烤好的鱼排。
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10. 将鱼排挪到案板上,用刀切等段即可。
小贴士
干罗勒碎可以用法香碎、迷迭香碎来代替。
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