梅豆烧胡萝卜
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豆芽liner
胡萝卜，含有大量胡萝卜素及植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 。。
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
250g
梅豆
160g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
白糖
适量
步骤
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1. 食材：胡萝卜（已清洗去皮）、梅豆（已摘洗） -
2. 将胡萝卜放在案板上切成滚刀块。
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3. 烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜和摘洗好的梅豆翻炒翻炒。
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4. 接着，加适量的清水。
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5. 加适量的酱油。
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6. 加适量的盐。
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7. 加适量的白糖。
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8. 调味烧煮开。
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9. 然后，烧煮至胡萝卜熟软、梅豆熟透，即成。
小贴士
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