木耳白菜
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伤情undertaking
又一减肥菜——木耳炒白菜，也有叫黑白菜的，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖，和白菜是经典搭配，更是减肥茶中必不可少的一道美味哦
时间: 10分钟内
食材
木耳
200g
圆白菜
适量
油
适量
盐
适量
花椒
适量
干姜面
适量
酱油
适量
葱蒜
适量
步骤
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1. 木耳用冷水泡发洗净撕成小朵 -
2. 圆白菜撕成大片
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3. 葱蒜切片
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4. 热油放入花椒粒炸香
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5. 放入葱蒜爆香
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6. 放入圆白菜翻炒的有些蔫儿的时候放入少许酱油，少半勺干姜面
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7. 加入木耳同炒
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8. 放大半勺盐
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9. 炒一分钟左右出锅即可
小贴士
木耳用凉水泡的会更有嚼劲一些
圆白菜要用手撕大片
圆白菜要用手撕大片