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辣炒红油豆腐皮
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小珍珠intonation
在超市买了些豆腐皮想回家来做,豆腐皮营养美味又好消化。今天用红油豆瓣酱,辣椒来炒,是具有重庆特色的一种做法,麻辣口味,很喜欢。科普:豆腐皮是植物肉蛋白,高蛋白低脂肪不含胆固醇,性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效.所以豆腐皮营养丰富,能促进儿童的消化,平时可以多食用。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐皮
200g
青辣椒
1个
适量
适量
红油豆瓣
1勺
花椒
适量
红辣椒
2个
少许
步骤
  • 1. 先处理豆腐皮,买来的豆腐皮,清洗干净
  • 2. 在案板上,把豆腐皮卷成一卷,切丝
  • 3. 用手把豆腐皮抓散
  • 4. 坐锅烧开水,下入豆腐皮焯水2分钟,捞出冲凉,沥干水分备用
  • 5. 一个青椒洗净,切成丝
  • 6. 准备好佐料,红油豆瓣,切少量葱花,红辣椒切段,少许的花椒粒
  • 7. 坐锅少热油,下入花椒粒,红辣椒,葱花炒香
  • 8. 在下入1勺红油豆瓣酱,煸出红油
  • 9. 倒入豆腐皮,翻炒均匀,炒2分钟
  • 10. 倒入青椒丝,翻炒几下
  • 11. 加入少量盐,翻炒均匀
  • 12. 成品出锅。
小贴士
1、豆腐皮最好焯下水,干净卫生。
2、这道菜,红油豆瓣已经有盐分了,所以加入少许盐就可以了。
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