凉拌牛肉
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讲道义colonist
夏日里想吃肉却又想不油腻，酱牛肉是首选，加入黄瓜和元葱，增添了清香的气息，味道好极了~
牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效，补铁的效果尤其好，女士要多吃点哦~
牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效，补铁的效果尤其好，女士要多吃点哦~
时间: 10分钟内
食材
酱牛肉
200g
黄瓜
2根
盐
适量
元葱
半个
青椒
半个
白糖
适量
白醋
适量
辣椒油
适量
蒜末
适量
步骤
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1. 酱牛肉切小片 -
2. 准备其他食材
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3. 拌菜盆里放入牛肉、青椒丁
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4. 加入元葱条
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5. 放入黄瓜片
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6. 加入白糖
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7. 加入蒜末
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8. 加入白醋
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9. 加入辣椒油
小贴士
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效