洋葱薄荷炒蛋
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自彼谂蚀壳_
1.洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2.促进消化,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老,洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老
5.补钙,有助于增加骨密度防止骨质疏松
6.洋葱还有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
2.促进消化,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老,洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老
5.补钙,有助于增加骨密度防止骨质疏松
6.洋葱还有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
时间: 10分钟内
食材
洋葱
300g
鸡蛋
1个
油
适量
盐
适量
薄荷
适量
酱油
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 洋葱洗净切好
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3. 倒入油锅煸炒2分钟
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4. 另起锅煎好蛋
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5. 将蛋倒入洋葱中再煸炒一会
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6. 起锅前加入油盐、薄荷、酱油
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洋葱易熟,不要煮太久
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