南瓜红豆粥
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吾心给谁人暨
南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。
把南瓜和花生一起煮稀饭喝，熬出来的粥软糯可口，喝起来十分的香。
把南瓜和花生一起煮稀饭喝，熬出来的粥软糯可口，喝起来十分的香。
食材
大米
200g
南瓜
200g
花生仁
80g
白糖
适量
红豆
适量
步骤
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1. 准备食材：适量的大米、红豆和花生米 -
2. 把大米提前泡一会
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3. 把泡好的大米到进压力锅中
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4. 加上泡好的花生米和红豆
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5. 在加上足量的水，然后盖上压力锅，煮粥
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6. 准备一个南瓜
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7. 把南瓜去皮去瓤，然后切块
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8. 等锅中的稀饭煮的8成熟了，在加上切好的南瓜
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9. 盖上盖子，继续煮一会
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10. 粥煮好了，盛出来，加上点白糖，就可以喝了
小贴士
把大米提前泡一会
红豆和花生也要提前泡一会
红豆和花生也要提前泡一会