洋葱拌木耳
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南方有约
洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称
黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵
黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵
时间: 10分钟内
食材
洋葱
1个
木耳
7片
香菜
1把
香油
适量
盐
适量
白醋
适量
白糖
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备好食材，木耳提前用凉水泡发 -
2. 木耳 洋葱 切丝香菜切小段
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3. 木耳焯水（快速不要时间太长）
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4. 焯完水用凉水过一下
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5. 食材都放到一起
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6. 加白糖
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7. 加 盐 白醋 鸡精
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8. 加香油
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9. 带上一次性手套抓匀
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10. 装盘
小贴士
木耳要快速焯水时间长了就不好吃了把营养就破坏了，这道菜要用白醋这样颜色也好看。
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