比鲜鱼还好吃的烧咸鱼
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果断
苏南的常州一带,冬天人们爱把各种食材用盐腌起来,最早是为了保存,时间一长,吃腌制食品成了人们保留下来的习惯。虽然现在研究发现,腌制食品对身体健康有影响 ,但人们却依然乐此不疲,因为难以抵抗它的美味。
食材
咸鱼
600g
油
适量
盐
适量
糖
适量
生抽
适量
生姜
适量
步骤
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1. 咸青鱼用水泡两小时左右
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2. 洗净切小块
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3. 锅内油热
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4. 下鱼块小火煎黄
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5. 葱切葱花,姜切片,干红椒切两段
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6. 把葱花、姜片和红椒放入煎鱼的油中煸香
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7. 加适量清水,加糖
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8. 加生抽,中火烧开后转小火
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9. 收干汤汁即可
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10. 装盘
小贴士
可以根据个人喜好加适量醋。也可以加葱花、生姜、大料放在饭锅上蒸着吃,味道也不错,但三高人群不宜多食。
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