清炖玉米猪排
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tangle清瘦
1、猪排除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
2、猪排有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
3、猪排的营养价值:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2、猪排有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
3、猪排的营养价值:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
时间: 1-2小时
食材
猪排
500g
玉米
500g
姜
适量
盐
适量
米酒
适量
步骤
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1. 猪排入温水中泡15分钟去血水。
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2. 然后入水冲洗净。
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3. 玉米洗净切成段。
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4. 把猪排放入电饭锅内加入姜片。
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5. 加入玉米段。
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6. 加入没过食材的水,一勺米酒,然后慢炖2个小时。
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7. 炖好后加入适量盐调味。
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8. 盛出就可以享用了!
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盐在汤做好后再放。
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