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苋菜豆腐汤
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俗语有说:“七月苋,金不换” 。苋菜同时也是一种常见的野菜,乡间田间、道路旁,它的娇嫩的幼苗如星星点点一般遍布其中。采摘它的嫩叶作菜,清香嫩滑十分可口。
苋菜不但好吃,而且营养也很丰富,还有很多食用功效,是我喜爱的蔬菜之一,所以会经常出现在我家的餐桌上。
时间: 10分钟内
食材
红苋菜
200g
油豆腐
80g
适量
适量
生姜
适量
鸡精
适量
肉卷
适量
步骤
  • 1. 苋菜去梗清洗干净
  • 2. 肉卷切长条
  • 3. 锅放加入适量水,姜片,油,肉条,烧开
  • 4. 加入油豆腐
  • 5. 再加入苋菜
  • 6. 最后加入盐和鸡精调味就可以了
小贴士
1.苋菜性凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性泻者,不宜食用。平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
2.豆腐不能与含草酸高的食物一起吃。
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