木耳菜豆腐汤
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税彦地平线的忧伤
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高。
木耳菜的钙含量是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜，家有小宝宝的妈妈们可以常做给宝宝吃哦。
木耳菜的钙含量是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜，家有小宝宝的妈妈们可以常做给宝宝吃哦。
时间: 10分钟内
食材
木耳菜
200g
豆腐
300g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
生姜
适量
大蒜
适量
十三香
适量
步骤
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1. 木耳菜洗净沥干 -
2. 姜蒜切片
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3. 内酯豆腐切块
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4. 锅热油，姜蒜爆香后，加入水
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5. 水沸后倒入木耳菜
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6. 倒入豆腐块同煮
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7. 然后加入盐
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8. 碗中放入鸡精，十三香
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9. 煮好的汤盛入碗中即可
小贴士
内酯豆腐也可以换成老豆腐
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