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清汤羊脑
4.1万热度
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伊人淡雅泪裴
羊脑含有丰富的抗坏血酸,脂肪中包括多种物质,如卵磷脂、脑甙等是很好的冬季进补佳品。
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
此道菜中的清汤用笨鸡和五花猪肉熬制而成,营养丰富,再配上羊脑和枸杞实为冬季进补之佳品。
时间: 1-2小时
食材
鸡腿
1只
五花肉
100g
羊脑
300g
枸杞子
5g
菜心
50g
料酒
适量
20g
10g
5g
清水
1000ml
白胡椒
4g
步骤
  • 1. 五花肉和鸡腿放入加葱姜,清水烧开。
  • 2. 撇去浮沫。
  • 3. 盖盖转小火煮4个小时。
  • 4. 枸杞洗净用清水泡软。
  • 5. 菜心洗净控水备用。
  • 6. 羊脑加料酒浸泡20分钟。
  • 7. 将羊脑放入清汤中。
  • 8. 再加入枸杞子一起中火炖5分钟。
  • 9. 最后加菜心煮30秒,加盐和白胡椒粉调味关火。
  • 10. 盛入碗中,一道美味的清汤羊脑就做好了。
小贴士
1,羊脑加料酒腌制可以去腥。
2,加入白胡椒粉可以提味。
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