12月第3课和飘儿78导师学做芝士焗番薯。我当时家里没有奶油奶酪了，就放了一些酸奶，味道也是超赞的。做好品尝了一下，味道那是超棒的，紫薯糯糯的，加上马苏里拉奶酪浓郁的味道，真的是太美味了。这道焗紫薯泥营养价值那是太丰富了。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。谢谢亲爱滴导师飘儿78，您辛苦啦！