蔬菜豆渣饼
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冲锋衣leaflet
最近总是打豆浆，打了豆浆的豆渣扔掉了怪可惜了，所以我就想着怎样利用豆渣，今天我就做了这个蔬菜豆渣饼，味道不错呢
时间: 10-30分钟
食材
面粉
1勺
鸡蛋
1个
豆渣
1勺
芹菜
少许
胡萝卜
少许
胡椒粉
3g
盐
3g
洋葱
少许
步骤
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1. 芹菜少许,胡萝卜少许,洋葱少许切末 -
2. 豆渣和一个鸡蛋搅拌好
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3. 加入蔬菜搅拌好
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4. 再加一勺子面粉
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5. 加入胡椒粉和少许的盐
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6. 上锅用少许的油煎熟即可
小贴士
豆渣中主要是黄豆中的膳食纤维，不但能够粗细粮互补，而且能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对防治高脂血症和肥胖有益。