胡萝卜煎饼子
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蘭平狗狗oo
今在早上给小朋友做的早餐,胡萝卜鸡蛋煎饼,香软可口营养丰富。看着宝贝把一块饼子吃掉,自己在厨房忙再久也值得了。
胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,经常食用不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力.
所以要从小培养宝宝爱吃胡萝卜滴好习惯。
胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,经常食用不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力.
所以要从小培养宝宝爱吃胡萝卜滴好习惯。
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
半个
鸡蛋
1个
油
适量
盐
适量
面粉
60g
清水
半碗
香葱
2根
步骤
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1. 备好所需材料
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2. 胡萝卜切小丁,香葱切小段
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3. 鸡蛋打散在大碗中,加入胡萝卜丁和香葱
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4. 放清水搅拌均匀
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5. 再加入面粉和盐
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6. 用打蛋器搅拌成可流动的饼子糊
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7. 平底锅中抹油,倒入一半的饼子糊糊,转动锅底让面糊均匀的摊在锅底,小火煎两三分钟至成熟金黄
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8. 翻面煎熟另一面即可
小贴士
因为胡萝卜素属脂溶性物质,所以煎饼子时要稍多放点油,一来更香,二来胡萝卜素会被吸收的更好!
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