花菜炒肉皮
3.9万热度
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半香剧
猪肉皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤富有弹性，平整光滑，靓你肌肤，美你毛发。
花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低，对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
即可美肤又可减肥，是我的最爱，也深受爱美mm的喜爱.
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时间: 10分钟内
食材
花菜
300g
肉皮
100g
黑木耳
50g
油
适量
盐
适量
味精
适量
葱
适量
步骤
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1. 准备主料食材（木耳已泡发）。 -
2. 肉皮温水浸泡30分钟至软, 将泡发好的肉皮洗净切块,木耳去蒂撕小朵备用.
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3. 花菜洗净掰小朵，锅中热水，花菜入锅中汆水至七分熟 ，盛出。
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4. 锅中热油，放入木耳翻炒2分钟。
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5. 放入肉皮翻炒，加入少许水盖盖煮5分钟。
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6. 放入花菜翻炒至熟。
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7. 放入盐、味精翻炒均匀。
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8. 出锅装盘，撒上葱花即可，
小贴士
肉皮一要用 温水浸泡至软, 去油脂,，才好吃。