蒜片黄瓜炒肉
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苛柑拖肛焙
黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食,并且是糖尿病人首选的食品之一。
黄瓜作为水果型蔬菜,不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等,因此深受女性朋友的喜爱。
黄瓜作为水果型蔬菜,不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等,因此深受女性朋友的喜爱。
时间: 10-30分钟
食材
黄瓜
350g
猪肉
200g
油
适量
盐
适量
蒜片
适量
生抽
适量
油辣椒
适量
味精
适量
步骤
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1. 食材; 黄瓜,蒜片,瘦肉。
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2. 黄瓜去皮清洗。
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3. 全切片。
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4. 先炒肉。
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5. 再倒进黄瓜片。
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6. 炒片刻。
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7. 加盐。
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8. 翻炒入味。
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9. 放一小勺油辣椒提辣。
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10. 炒片刻。
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11. 调入味精即可出锅。
小贴士
炒黄瓜不需用加清水,黄瓜本身水分充分。