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酱香肉末豇豆
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豇豆是夏季的时令食材,豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。
炎炎夏日胃口不好,这道酱香肉末炒豇豆能打开味蕾,还能帮助消化。
豇豆本身没有味道,所以选用了家人都非常喜欢的葱伴侣黄豆酱,肉末和豇豆吸收了黄豆酱的香味,浓郁的酱香味令这道菜非常适合下饭。
时间: 10分钟内
食材
豇豆
200g
肉末
60g
适量
黄豆酱
适量
步骤
  • 1. 准备好黄豆酱
  • 2. 豇豆洗净,切粒
  • 3. 油热后,放入豇豆翻炒
  • 4. 加入少量的水,盖上盖子煮一下
  • 5. 煮到豇豆变色
  • 6. 取出待用
  • 7. 另外起锅,油热后,加入肉末
  • 8. 翻炒到肉末变色
  • 9. 加入黄豆酱
  • 10. 翻炒均匀入味
  • 11. 倒入豇豆
  • 12. 翻炒入味,出锅
小贴士
因为酱本身已经很咸了,所以不必再放盐。
另外:豇豆和肉末分开炒的原因:分开炒可以掌控各种食材的火候,而且在合味时可以缩短炒的时间,减少蔬菜在长时间烹饪过程中的营养损失。
豇豆和肉末和炒时,炒二三分钟,让豇豆西式肉末和酱香的味道。
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