香芋蒸排骨
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裴春蝶裴
昨天去买菜,发现香芋价格便宜了好多呢!赶紧卖了个回来,和排骨一锅蒸了,香着呢!芋头的营养超丰富!芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;
食材
香芋
1个
油
适量
盐
适量
剁椒
适量
青椒
适量
步骤
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1. 香芋去皮,切成薄片
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2. 排骨洗净,剁成段
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3. 油锅烧热,下入香芋爆炒
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4. 把排骨倒进去,跟香芋一起翻炒片刻
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5. 放入盐
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6. 放入辣椒粉,翻炒均匀
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7. 盛入碗中,入蒸锅蒸十五分钟
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8. 即可上桌了!
小贴士
不用炒太久,芋头、排骨均匀沾上油即可。出国后可撒入少许葱花
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