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辣炒白蛤
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南方有约
白蛤学名为四角蛤蜊(Mactra veneriformis,Reeue),学名Mactra quadrangularis,俗称白蚬子、泥蚬子、布鸽头,属瓣鳃纲、真瓣鳃目、蛤蜊科。 是中国沿海常见的底栖经济贝类,肉细味美、营养丰富。中医认为其肉性味咸寒,有滋阴、利水、化痰、软坚功能,可用于水肿、痰积、癖块、癖瘤、崩漏、痔疮等。
白蛤物美价廉,味道鲜美。是很经济实惠的海鲜。
此菜微辣,鲜嫩爽口。
时间: 10分钟内
食材
白蛤
500g
适量
适量
料酒
适量
生抽
适量
白糖
适量
蒸鱼豉油
适量
青红椒
适量
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 把买来的白蛤放在淡盐水中养沙。
  • 2. 青椒切块。
  • 3. 红椒切丁。
  • 4. 姜切丝、葱切丁、蒜切片、待用。
  • 5. 锅置火上加入水烧开,把吐好沙洗净的白蛤放入开水中焯水。待开口后快速捞出。
  • 6. 锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
  • 7. 然后放入焯水后的白蛤快速翻炒。
  • 8. 放入料酒。
  • 9. 接着放入生抽。
  • 10. 放入白糖。
  • 11. 放入少许盐。
  • 12. 放入蒸鱼豉油。
  • 13. 最后放入青红椒翻炒均匀后即可出锅。
小贴士
(1)白蛤最好要淖水,以去污秽。
(2)此菜要快炒,以免老了肉质变硬。
(3)盐要少放,白蛤本身也含有盐分。
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