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山药排骨枸杞汤的做法
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晨潍夏日天浅蓝
冬季已过,不过靓汤不能停啊。
养生的好汤四季皆宜哦。
铁棍山药还没吃完,所以不能浪费了。
时间: 1-2小时
食材
铁棍山药
1根
猪肋排
3根
枸杞
少许
生姜
1小块切片
少许
鸡精
少许
步骤
  • 1. 材料备齐。
  • 2. 排骨焯水备用;
  • 3. 铁棍山药斜切薄片;
  • 4. 把焯好的排骨放进煮开的锅中,放入姜片,大火煮沸转小火煮1小时左右;
  • 5. 加入山药大火烧开,转小火再煮20分钟;
  • 6. 起锅前倒入适量枸杞;
  • 7. 煮5分钟左右加盐、鸡精调味即可。
小贴士
1、熬汤时不宜先放盐,因为盐具有渗透作用,会使原料中的水分排出,蛋白质凝固,以致鲜味丧失。
2、山药质地松软,久煮易化,所以不能太早加入,待其他材料煲的差不多时后可加入;山药如果提前切好的话,最好泡清水中,以免氧化变色。
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