彩椒拌海带
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reed咖啡
晚上吃什么？当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素，是一道非常营养的贫民菜。
时间: 10分钟内
食材
海带丝
288克
彩椒
2块
胡萝卜
半根
葱
1根
姜
1块
蒜
半头
油
少许
香油
少许
白糖
少许
香醋
少许
盐
少许
酱油
少许
步骤
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1. 有机海带1袋288克，葱姜蒜少许，胡萝卜半根，彩椒2块。 -
2. 海带泡洗干净。
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3. 其它食材清洗干净。
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4. 大蒜切碎，其它都切成条。
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5. 泡洗干净的海带焯水1分钟。
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6. 把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
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7. 捞出过凉。
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8. 平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
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9. 海带里加上葱丝，姜丝，蒜末，糖，醋，盐，酱油和香油。
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10. 搅拌均匀就可以了。
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