有机菜花小炒
7.4万热度
124收藏
收藏
|
清風挽離人初真
菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质，并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。
时间: 10分钟内
食材
有机菜花
1个
洋葱
1个
里脊肉
80克
红黄绿椒
各半个
葱头
1个
姜
1块
蒜
半头
油
少许
蚝油
1勺
盐
少许
五香粉
少许
步骤
-
1. 有机菜花1个，洋葱1个，里脊肉80克，红黄绿椒各半个，葱姜蒜适量。 -
2. 菜花用清水加点盐泡一会，用手撕成小朵。
-
3. 焯水(一般焯1分钟即可)，过凉。
-
4. 其它食材洗净，切好。
-
5. 准备好所有食材。
-
6. 平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜，然后加肉丁滑散再加1勺蚝油炒香。
-
7. 接着加红黄绿椒断生，然后加洋葱炒倒就行最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
-
8. 家常小炒，鲜嫩营养。
-
热门菜谱
-
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
西葫芦酿肉夹
33收藏480.6万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
雪菊枸杞茶
785收藏221.4万热度