坚果燕麦香蕉酸奶
6.9万热度
186收藏
收藏
|
俅伤涡呈俺
据说香蕉的卡路里很低，和酸奶、坚果麦片一起吃，营养美味不必担心长肉肉噢~
制作方法十分简单，夏天的午餐喜欢来这样凉凉的一杯~
制作方法十分简单，夏天的午餐喜欢来这样凉凉的一杯~
时间: 10分钟内
食材
香蕉
400克
酸奶
120克
即食坚果燕麦
40克
蛋卷
2根
柠檬汁
几滴
提子
适量
步骤
-
1. 准备食材，其中一只香蕉提前冷冻2小时。 -
2. 把冷冻香蕉掰小块，加几滴柠檬汁
-
3. 加入酸奶，开启榨汁2分钟
-
4. 把另一个香蕉掰碎放在碗中
-
5. 倒入香蕉酸奶
-
6. 撒坚果燕麦、提子，放入蛋卷做装饰即可。
-
7. 成品图
小贴士
香蕉一个冷冻，一个冷藏。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
家常菜
141收藏207.4万热度