藜麦拌蔬菜沙拉
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雁云霸气四溅
家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃，这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麦米的营养相当的好，这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。
时间: 10-30分钟
食材
藜麦
半杯
沙拉酱
适量
西红柿
二个
步骤
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1. 备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。 -
2. 准备好藜麦，这个可以按照自己需要的量。淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
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3. 淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
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4. 小火煮藜麦不时地搅动一下，煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了。
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5. 捞出来不要带米汤，放在切好的西红柿上边。加上香草沙拉酱或是你喜欢调料。
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小贴士
可以用任何你喜欢的蔬菜和水果制作本菜谱，只要自己喜欢就是最好吃的菜。 2，制作完成撒一点薄荷叶味道很赞的。