高考在即,孩子学业紧压力大,易失眠,常喝绿豆百合粥,清心安神睡眠好
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安利一道清心安神的莲子绿豆百合粥，这道粥是由莲子、百合、绿豆三种食材熬煮而成的，特别适合在夏天喝，可以改善睡眠质量，清热解暑，养心安神，赶紧做给正在准备高考的孩子吧。
时间: 1-2小时
食材
绿豆
100g
百合
20g
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 绿豆及百合准备好 -
2. 然后清洗干净
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3. 去掉水
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4. 在加入干净水
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5. 在加入冰糖
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6. 高压锅压
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7. 压好的
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