南瓜红枣二米粥
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海豚
每天早上煮一锅粥来对付炎热的夏天最合适不过了，用南瓜，薏米，小米还有红枣配在一起煮，有益健康的哦，如果喜欢甜味的可以随意加红糖白糖都可以。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
150g
小米
50g
薏米
适量
红枣
适量
步骤
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1. 南瓜去皮，剩下的可以去皮，去籽后放冰箱冷藏保鲜 -
2. 切成小块
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3. 薏米洗净可以隔夜浸泡，小米洗净
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4. 红枣洗净
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5. 冷水红枣，薏米，小米先下锅
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6. 盖上大火煮开专小火煮20分钟
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7. 之后倒入南瓜转大火煮开
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8. 加双筷子再盖上煮到南瓜粉软（小米粥很容易液出的）
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9. 到最后要搅拌几次，不然小米会粘锅。煮到浓稠后熄火
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10. 喜欢甜味的可以加糖
小贴士
小米煮煮开之后很容易液出，煮粥时候最好不要离开厨房。
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