小米银耳栗子粥
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小米最主要的功效，就是补脾胃。还具有益肾气、补元气的功效。栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
20g
水
适量
栗子
6个
银耳
5g
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 银耳泡发好去根摘成小朵。
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3. 熟栗子去壳掰成小块。
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4. 小米放入锅中大火烧开。
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5. 撇去浮沫。
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6. 放入银耳，大火煮开后改小火。
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7. 煮到浓稠时放入栗子，再煮2分钟即可。
小贴士
银耳用温水泡发。
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