杂粮粥
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英姿勃勃divine
喝粥，喝杂粮粥。五谷杂粮的好处很多，也有很多的人喜欢喝杂粮粥。粥的营养丰富，富含的膳食纤维，能帮助清除体内的毒素，从而起到排出毒素的作用，所以常喝粥有益于身体健康。
时间: 10分钟内
食材
大豆
20g
薏米
20g
玉米
20g
红豆
20g
糙米
20g
黑米
20g
小米
20g
枸杞子
适量
清水
适量
步骤
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1. 备好食材并清洗干净待用。 -
2. 把清洗干净的食材统统放入炖锅中。
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3. 放入适量清水。
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4. 上炖锅炖煮1-2小时即可出锅。
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5. 上桌。
小贴士
冬天里常喝粥，给肌肤补充水分是有必要的。