杂粮粥
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JOE
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。夏天做好的粥可以放入冰箱冷藏再喝特别清凉舒服
时间: 1-2小时
食材
大米
20g
糯米
20g
黑米
30g
红豆
30g
绿豆
30g
花生
30g
清水
2L
冰糖
50g
步骤
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1. 准备好大米、糯米、黑米、红豆、绿豆、花生。红豆、绿豆、花生提前一晚泡好 -
2. 大米、糯米、黑米洗净倒入炖蛊
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3. 接着到入红豆、绿豆、花生
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4. 倒入清水，一次加够
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5. 盖上盖子移至炖锅插入电源
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6. 菜单选择“砂锅粥”按“开始”默认是2小时30分。
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7. 炖煮时间结束自动跳至保温档
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8. 放入冰糖搅拌均匀即可
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9. 成品
小贴士
加入炖蛊的水量要一次加足。
炖煮过程中不要频繁打开盖子，因为“预热”结束后炖锅进入“快沸”砂煲内处于沸腾状态，这时打开盖子很容易被烫伤
炖煮过程中不要频繁打开盖子，因为“预热”结束后炖锅进入“快沸”砂煲内处于沸腾状态，这时打开盖子很容易被烫伤
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