红豆山楂米糊
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眼睛忘充电燕
功效：滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物，具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质，对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
100克
红豆
50克
山楂
25克
红糖
适量
清水
1000毫升
步骤
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1. 准备食材，大米100克、红豆50克、山楂6个左右。 -
2. 将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂，取果肉25克。
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3. 将食材放入破壁机，加入清水至1000毫升刻度处。
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4. 选择米糊程序，启动。
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5. 做好后，盛出加入红糖拌均匀即可食用。
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6. 也可以不加任何调味料，直接食用，口感微酸。
小贴士
用破壁机制作米糊，红豆大米无需浸泡，直接洗净放入制作即可。若用普通料理机，红豆需要提前浸泡10个小时左右，大米提前浸泡1小时。
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