鸡蛋西红柿炒西兰花
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翱接痪劳锤
营养又健康
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
250g
鸡蛋
2个
西红柿
1个
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 把食材洗净备用 -
2. 把西红柿切成小块，鸡蛋打到碗里
-
3. 把西兰花放到锅里用水汆一下
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4. 然后捞出放进用事先准备好的冷水碗里
-
5. 起锅热油
-
6. 把鸡蛋打算放至锅中，
-
7. 鸡蛋煎好后，把西红柿，西兰花一起放进去翻炒至熟即可。
-
8. 完成了
小贴士
要大火爆炒
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