木瓜玉米鱼汤
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继诿茁虐儇
这个菜既营养又好吃好喝，适合没时间的上班一族，而且也适合男女老少及孕妇，尤其是哺乳期妈妈，常喝这个汤，奶水会充足多了，有助婴儿成长，还有最主要是做一个汤，就有一菜一肉，省时方便。
时间: 30分钟-1小时
食材
草鱼
半条
木瓜
半个
玉米
1根
油
适量
盐
适量
姜
适量
豆粉
适量
步骤
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1. 木瓜、玉米切成小段，草鱼斩成块，姜拍扁 -
2. 放入盐腌一下
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3. 放入豆粉擦遍均匀
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4. 汤锅大火烧水
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5. 锅热下油爆香姜块
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6. 放入鱼块煎
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7. 两面煎至金黄
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8. 倒入烧开的热水，大火继续烧开，烧开后关火
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9. 全部倒入汤锅里
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10. 继续煲
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11. 加入木瓜
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12. 加入玉米，继续煲
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13. 煲至材料全部熟透，放盐调整
小贴士
煎好鱼后直接倒入烧开的水，煲出来的鱼汤就会乳白色，这里因为加入了木瓜玉米，才不明显。