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红枣枸杞豆腐汤
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恳恋arc
红枣,又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高,能补气养血,是很好的营养品。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲫鱼
308g
适量
适量
红枣
适量
枸杞
适量
生姜
适量
海鲜粉
适量
猪骨汤
适量
步骤
  • 1. 食材:鲫鱼。
  • 2. 食材:豆腐。
  • 3. 食材:生姜和去核红枣。
  • 4. 将生姜洗净,去皮,切片。
  • 5. 热油锅。
  • 6. 放入洗净抹干的鲫鱼。
  • 7. 煎至双面。
  • 8. 倒入预先煲好的猪骨汤。
  • 9. 放入适量的姜片。
  • 10. 盖锅盖,大火煮滚5分钟。
  • 11. 倒入玻璃汤锅中。
  • 12. 盖锅盖,大火煮滚。
  • 13. 放入洗净的红枣,煮10分钟。
  • 14. 放入豆腐。
  • 15. 盖锅盖,煮5分钟。
  • 16. 放入洗净的枸杞,煮滚。
  • 17. 加入适量的海鲜粉,拌匀,煮滚。
  • 18. 即可关火。
  • 19. 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
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