香肠炒韭菜鸡蛋
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昭笑笑
韭菜炒鸡蛋经常在家里妈妈都炒来得吃的,其实韭菜炒鸡蛋也有医疗功效的.下面我们一起来了解下。韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。本品适宜肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰膝酸软、遗尿、小便频数等病人食用。韭菜和鸡蛋的营养也可相互取长补短。如多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂,恰恰弥补了这一不足。此外,韭菜中含有的纤维素比较粗,容易刺激胃,造成“烧心”。而鸡蛋中的蛋白膜可将韭菜表面包裹起来,减少韭菜对胃黏膜的刺激。从口味上来说,鸡蛋味淡,且有腥气,和韭菜一起炒,中和韭菜的刺激味道的同时,还能给鸡蛋提鲜。
时间: 10-30分钟
食材
香肠
100g
韭菜
200g
鸡蛋
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 将香肠、韭菜、鸡蛋准备好。
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2. 将锅烧热。加适量的玉米油。
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3. 将鸡蛋放锅里炒。
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4. 鸡蛋炒成快后将香肠放锅里炒。
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5. 将准备好的韭菜放锅里。
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6. 均匀的炒几下后加适量的蚝油。
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7. 装盘子即可食用。
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8. 看起来很不错呢,好吃。
小贴士
加适量的蚝油很好吃