荷兰豆洋葱炒腊肉
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银耳汤
洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
350g
洋葱
1个
腊肉
150g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 荷兰豆去蒂去尾撕筋后洗净
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2. 洋葱洗净后去老皮并切块
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3. 蒸熟的腊肉切片
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4. 热锅下油,先翻炒洋葱后盛起
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5. 原锅再下油,爆香腊肉后盛起
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6. 原锅再下油,爆蒜头后将荷兰豆倒入翻炒,再加少许水焖煮
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7. 待荷兰豆煮熟后,再将腊肉和洋葱一同倒入炒匀
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8. 最后加盐和生抽调味即可
小贴士
洋葱辛温,胃火炽盛者不宜多吃,吃太多,会使胃肠胀气