兰豆炒腊味
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善良strip
周末上菜场,看到新鲜的荷兰豆很鲜嫩,想起家中还有些年货腊味,哈哈,今晚就吃它了。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
250g
腊肠
30g
腊肉
30g
芹菜
50g
油
适量
盐
适量
糖
适量
胡萝卜
适量
黑木耳
适量
步骤
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1. 全部材料洗净,切好
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2. 热锅,放油后加入干葱头、姜、蒜爆香,再放入腊肉、腊肠炒香
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3. 将所有蔬菜类到入,翻炒
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4. 最后加上焯过水的黑木耳,调味炒匀,即可
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5. 开吃
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1.腊肉、腊肠先蒸一下或用开心焯一下,去除外部的油脂。
2.黑木耳带少量的毒性,炒前用开水稍煮一下,可将毒性溶于水中,再作其它操作。
3.这是一个快手菜,下锅后快炒,尽可能保存蔬菜的各种营养素。
2.黑木耳带少量的毒性,炒前用开水稍煮一下,可将毒性溶于水中,再作其它操作。
3.这是一个快手菜,下锅后快炒,尽可能保存蔬菜的各种营养素。