牛肉炒四季豆
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咀艺瘸粕静
如何将牛肉炒的滑嫩呢？首先是买牛肉的时候最好选择又瘦又嫩的，如里脊、外脊等；切牛肉的时候要逆着纹路切，而且切得越薄越好；下一步就是腌制，加入盐、生抽、淀粉的拌均匀，再分次加入少许水抓匀让牛肉吃进水，静置10分钟，炒之前再加入点油抓匀。炒牛肉是要大火爆炒，拌入的淀粉糊化，会在牛肉表面形成一层膜，有效锁住牛肉里面的水分，这样炒出来的牛肉就比较鲜嫩，松软可口。
时间: 10-30分钟
食材
牛肉
80克
四季豆
200克
油
适量
盐
适量
蒜
3瓣
红辣椒
半个
淀粉
1小勺
料酒
2勺
生抽
1勺
步骤
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1. 准备好原材料； -
2. 牛肉加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀， 再分次加入少许的水， 抓匀让牛肉吃进去；
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3. 炒之前再加入少许油， 拌均匀；
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4. 锅中放入少许盐和几滴油， 将四季豆放入里面焯煮；
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5. 直至四季豆焯煮到九成熟后， 捞出来切成块；
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6. 热锅凉油， 放入蒜片和红辣椒片进去翻炒；
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7. 微微出香味后加入腌制好的牛肉进去翻炒；
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8. 牛肉微微变色后加入切好的四季豆片进去翻炒；
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9. 翻炒几下后加入适量的盐调味即可。
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10. 端上桌了。
小贴士
1. 四季豆一定要炒熟，吃不熟的四季豆会中毒， 因此我们要提前将四季豆炒煮到九成熟； 2. 横切牛肉， 切牛肉一定要注意； 切好的牛肉片加入适量的盐等调味料腌制， 再分次加入少许水，不停抓牛肉， 让牛肉吃进水； 炒之前再加入少许油抓均匀， 这样炒出来的牛肉才会嫩；3. 爆炒牛肉注意不要炒的时间过长， 避免牛肉老了。
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