鸡蛋是最为常用的营养品，既然如此吃鸡蛋的好处当然非常多了。而吃鸡蛋的好处之所以如此丰富，主要是由于在鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质所致。