山药绿豆糕
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帕特里克奎恩
山药的对于脾胃的虚弱有很好的辅助功效,对于肠胃虚弱的人,在家经常吃一定量的山药是很有好处的。但山药和绿豆搭配,很是适合高血压人的食用。这种搭配也是中医用食疗的方法,让人们尽量的远离和摆脱高血压的烦恼。
时间: 10分钟内
食材
山药
200g
绿豆
100g
蜂蜜
适量
步骤
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1. 山药清洗干净对待用。
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2. 绿豆清洗干净放入炖盅里待用。
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3. 把绿豆、山药蒸熟。
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4. 取出晾凉。
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5. 取出晾凉。
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6. 山药去皮待用。
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7. 把山药放入一个碗中,捏碎。
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8. 再把蒸熟晾凉的绿豆放入碗中。
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9. 放入适量的蜂蜜拌匀。
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10. 放入制作月饼的磨具中,扣出花样即可。
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11. 上桌。
小贴士
这款可以清热解毒、益气降压,一般高血压人都可食用。肝火上炎型高血压病人很适合。
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