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茯苓山药龙骨汤
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凑整
猪龙骨就是猪脊骨,肉瘦,脂肪少。猪龙骨中含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。以前很少买过它呢,现在才知道用它炖出来的汤是多么的香。猪脊骨味甘、性微温,入肾经;滋补肾阴,填补精髓;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。
时间: 1-2小时
食材
猪脊骨
700g
山药
400g
茯苓
15g
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 食材。
  • 2. 把猪脊骨用清水泡一下,清水洗净。
  • 3. 锅里入清水,加入姜葱和猪骨,焯水后再用温水清水一次。
  • 4. 山药去皮后切段,用清水泡着。
  • 5. 茯苓用水冲一下。
  • 6. 汤锅再烧开水,加入焯水的猪脊骨,加入茯苓大火炖约五分钟后改小火慢炖。
  • 7. 炖 约1小时候,加入山药再炖。
  • 8. 山药炖熟后,如果喜欢可以再放点枸杞。
  • 9. 加适量盐调即可。
小贴士
猪脊骨可用冷水入锅,除去泡沫即可,或用开水入锅,烧开后换水即可,焯水后的猪骨适合开水入锅,味道才更美哦。
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