山药杂粮粥
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曾深爱过convert
天气越来越冷了，据说明天只有3度了，这样的气候最适合喝一些暖乎乎的，汤汤水水的，那就莫过于喝粥了，养生嘛，并且还好吸收，多吃些杂粮对身体总是有好处的对吧。
时间: 1-2小时
食材
黑米
100g
大米
100g
赤小豆
30g
薏米
30g
红枣
20g
眉豆
30g
山药
250g
冰片糖
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 把所有的食材清洗干净。
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3. 然后放入装有清水的锅内浸泡，我这是早上出门的时候就泡上的，晚上回到家就可以煲了。
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4. 开大火煲滚。
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5. 然后转中小火煲至绵软。
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6. 当粥已经绵软后，把山药放入再煲至山药成熟。
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7. 可放入适量的冰片糖食用。
小贴士
煲粥不适宜小火，那样容易糊底哦。
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